コラム

忙しい毎日でも、身体は変えられる。

身体づくり・食事管理・トレーニングの知識まで、
ビジネスパーソンの日常に役立つ情報をお届けします。

40代男性がお腹周りの脂肪を落とすには？原因と実践法を解説

30代後半から40代にかけて気になり始めるお腹周りの脂肪。原因と、忙しいビジネスパーソンでも取り組める実践的な対策を解説します。

接待や会食が避けられないビジネスパーソンへ。外食中心でもコントロールしやすいメニューの選び方と習慣をご紹介します。

「時間がない」を理由に運動が続かない方へ。仕事と両立しながらトレーニングを習慣化するための実践的なコツを5つご紹介します。

国分寺エリアでパーソナルジムを探している方へ。後悔しないジム選びのための5つの比較ポイントを、現役トレーナーが解説します。

「他の人がいると集中できない」「体型を見られたくない」——完全個室のパーソナルジムが選ばれる理由を詳しく解説します。

午後になると集中力が切れる、週末は疲れて動けない——。仕事のパフォーマンスを支える「疲れにくい身体」の作り方を解説します。

「週1回しか通えないけど、効果はあるの？」——トレーニング頻度と成果の関係について、現場の経験をもとにお伝えします。

運動経験がない方にこそパーソナルジムがおすすめな理由と、初心者が失敗しないジムの選び方を解説します。

FitStepsの無料体験は50分。カウンセリングから体験トレーニングまで、当日の流れと持ち物、よくある質問をまとめました。

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